अच्छी नींद आने के लिए नियमित रूप से एक ही समय पर सोना और जागना सबसे बढ़िया उपाय है. बुरे सपनों और अनिद्रा से हैं परेशान तो अपनाएं यह उपाय फिर टी बैग को निकाल दें और शहद मिलाकर